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产后一般能吃黑米粥吗 0

产后一般能吃黑米粥吗

 随着社会的发展,我们的生活水平也越来越高,人们对饮食方面也是越来越注意了,从古至今,在我国妇女生完小孩以后,都有坐月子的习惯,因为我们女性朋友从怀孕到生完小孩以后,身体的各个方面都发生了很大的变化,需要大量的营养和时间来调养,所以产后的营养是很重要的,下面我们就来看一下产后能不能吃黑米粥。

产后一般能吃黑米粥吗(1)

 “黑米被认为是稻米中的珍品,素有‘贡米’、‘药米’、‘长寿米’之美誉,它的营养价值和药用价值都比较高。与普通稻米相比,黑米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。具有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。” read more

炒辣味丝瓜怎么做 0

炒辣味丝瓜怎么做

 从中医的角度讲,丝瓜属于凉性食物,因为丝瓜有着清热解毒、止血、消肿的作用,从整体来说丝瓜的口感比较温和,比较容易被大众接受,营养方面也是比较全面的,一般人群都可以经常食用,可以起到养生保健的作用,要提醒大家的是,因为丝瓜属于凉性食物,脾胃不好的人群建议少食用。

炒辣味丝瓜怎么做(1)

 丝瓜中含有丰富的多种营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C最多,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。另外丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有抗病毒、抗过敏等特殊作用。 read more

做炒丝瓜必须去皮吗 0

做炒丝瓜必须去皮吗

 从中医的角度讲,丝瓜的全身都是宝,丝瓜的叶子、丝瓜花、丝瓜藤、丝瓜根、茎都是可以入药的,可以治疗很多不同的疾病,而且效果也是很不错的,我们在平时吃丝瓜的时候,会想到要不要把皮去掉,如果去掉了,会不会有有营养流失呢,我们可以根据丝瓜的成熟度来决定,如果丝瓜是刚接下来的,而且个头比较小的,就可以不用去皮,直接食用。一般我们在市场上买到丝瓜皮都比较硬,吃的时候应该去皮。 read more

炒丝瓜鸡蛋怎么做 0

炒丝瓜鸡蛋怎么做

夏天正是丝瓜上市的时候, 丝瓜对于我们来说并不陌生,我们可以经常吃到美味的丝瓜,丝瓜的做法也是多种样,可以凉拌、烹炒还可以做成汤,丝瓜的营养成份也非常的丰富,主要含有:脂肪、碳水化合物、维生素C、钙等元素,经常食用对我们的身体有一定的好处。

炒丝瓜鸡蛋怎么做(1)

 中医认为,丝瓜性凉、味甘,具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效,并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。 read more

做炒丝瓜需要去皮吗 0

做炒丝瓜需要去皮吗

 丝瓜是我们经常吃到的一种蔬菜,因为丝瓜的口感比较好清香,很容易被人们接受,也比较容易被人体消化吸收,多数的老人和小孩比较喜欢吃,其实在我们的日常生中,大部分人群都是可以经常食用丝瓜的,因为丝瓜在中医方面讲具有很不错的药用价值,经常食用,可以起养生保健的作用,下面我们就来给大家讲一讲炒丝瓜需不需要去皮。

做炒丝瓜需要去皮吗(1)

 丝瓜分为有棱的和无棱的两类。有棱的称为棱丝瓜,瓜长棒形,前端较粗,绿色,表皮硬,无茸毛,有8~10条棱,肉白色,质较脆嫩。无棱的称为普通丝瓜,俗称“水瓜”。常见品种有:蛇形丝瓜和棒丝瓜。蛇形丝瓜又称线丝瓜,瓜条细长,有的可达1米多,中下部略粗,绿色,瓜皮稍粗糙,常有细密的皱褶,品质中等。棒丝瓜又称肉丝瓜,瓜棍从短圆筒形至长棒形,下部略粗,前端渐细,长35厘米左右,横径3~5厘米,瓜皮以绿色为主。 read more

睡觉前吃西红柿减肥吗效果怎样? 0

睡觉前吃西红柿减肥吗效果怎样?

很多美眉为了减肥不惜想到了各种各样的方法,其实减肥不仅仅可以通过运动锻炼来实现,还需要从饮食方面认真对待,比方说调整饮食结构,不要吃太多油腻的食物,要多吃营养丰富且富含维生素的食物,这样效果才会更好,那么睡觉前吃西红柿减肥吗效果怎样?

睡觉前吃西红柿减肥吗效果怎样?(1)

西红柿——最佳减肥水果

减肥的方法很多,但需要忍受痛苦的减肥法很多人难以采用,而且持之以恒的耐心更难得。如果你想减肥,西红柿瘦身法无疑是最理想,最轻松的。 read more

蔬菜养生汤有哪些? 0

蔬菜养生汤有哪些?

平时大家可以用各种各样的蔬菜来做汤,既清淡可口又营养,很适合中老年人饮用,口味比较淡一些,也不会很油腻,当然了每个人都需要意识到合理饮食的重要性,补充各种营养及维生素才能维持人体正常运行,也就不会轻易的受到伤害了,那么蔬菜养生汤有哪些?

蔬菜养生汤有哪些?(1)

1、芹菜汤

将芹菜切成适当大小,叶也切碎,一同放入锅中。用中火煮至茎叶变软。注意不要用强火,强火会使香味消失。 read more

瘦身养身汤怎么做? 0

瘦身养身汤怎么做?

很多美眉都觉得喝汤容易发胖,于是对任何汤类都拒绝食用,其实这样的想法是不对的,喝汤之所以会发胖,不仅是因为汤容易吸收和消化,还是因为缺乏运动,生活习惯不好,其实很多食材都是具有瘦身功效的,做成的汤还能养生,那么瘦身养身汤怎么做?

一、苦瓜竹笋汤

食材:苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料

做法:首先先将竹笋洗净去皮,然后用水焯一下,接着把苦瓜洗干净,去除瓤,用刀切成段。往沙锅里加适量的水,放入姜片和虾皮,然后烧开。烧开之后加入竹笋再煮20分钟,然后再把苦瓜、萝卜加入煮5分钟,放调味料调味即可。 read more

烧汁土豆泥怎么做 0

烧汁土豆泥怎么做

近些年来越来越多的人开始迷恋土豆泥,这种美食小吃所具有的特点就是味道多样,营养丰富,备受孩子、女性的喜爱,当然了老年人也是可以多吃一些的,毕竟土豆泥在吸收和消化方面还是很不错的,当然了掌握具体的做法很关键,那么烧汁土豆泥怎么做?

烧汁土豆泥怎么做(1)

材料:土豆、肉末、色拉油,食盐、淀粉、葱、花椒粉

土豆泥的做法:

1、锅放少许油烧热,放去皮洗净切小块的土豆炒香 read more

什锦土豆泥怎么做? 0

什锦土豆泥怎么做?

土豆泥的种类之多是显而易见的,这与饮食的多样化有一定的关系,随着人们生活水平的提高,对美食的要求也越来越高,单纯的用土豆来做土豆泥,已经无法满足人们的需求,因此做成各种各样的土豆泥还是很有必要的,这样才能受到更多人的喜爱,那么什锦土豆泥怎么做?

什锦土豆泥怎么做?(1)

做法一:

原料:土豆 ,鲜奶 ,火腿丁 ,洋葱 ,孜然粉 ,盐 ,土豆片

步骤:

1. 土豆切块煮熟,用勺子背压成泥 read more